FAQ’s

Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen.

Wie wirkt Gruppentherapie?

Eine Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, korrigierende Erfahrungen zu machen. Man macht die Erfahrung, Teil einer Gemeinschaft (und nicht mehr alleine) zu sein. Häufig wird ein Gefühl von Halt erlebt. Durch ein Wiederfinden in den Prozessen der anderen Gruppenteilnehmer, wird ein besseres Problemverständnis und Akzeptanz erlangt. Auch wenn Sie nicht Indexpatient sind, d. h. ein anderer Teilnehmer ein Thema bearbeitet, können Sie für sich profitieren, indem Sie gleichzeitig spüren, in welcher Weise Sie von einem ähnlichen Thema betroffen sind. Auch die Erfahrung, nicht von einem Thema betroffen zu sein oder dass andere Menschen einfach anders sind als man selbst, kann hilfreich sein. Es geht auch viel um Perspektivenübernahme und den Umgang mit Emotionen bei sich und bei anderen Menschen.

Was kann eine Gruppe besser als ein Einzel?

Eine Gruppentherapie ist gleich wirksam wie eine Einzeltherapie. Zusätzlich bietet eine Gruppe weitere sog. „Wirkfaktoren“, die u. a. von Fiedler (2005) ausformuliert wurden:
– In einer Gruppentherapie wird das eigene Leiden und dessen Schwere relativiert. Es wird die Erfahrung von einer sog. „Universalität des Leidens“ gemacht.
– Es erfolgt eine Rekapitulation (Wiedererinnerung) eigener (biografischer, traumatischer) Erfahrungen.
– Es kann eine „Katharsis“ erlebt werden, indem sog. unvollendete Affekte zugelassen werden bei gleichzeitig empathischer Unterstützung durch die Gruppe.
– Es wird Hoffnung vermittelt durch die Erfolge anderer Gruppenmitglieder
– Es werden existenzielle Einsichten gemacht: „Wer bin ich und welche Bedeutung kann ich für andere einnehmen?“
– Sie haben die Chance Feedback zu geben und zu empfangen.
– Sie erleben gegenseitige Unterstützung durch die Gruppenmitglieder.
– Sie lernen „am Modell“, d. h. bekommen mit, wie andere Mitglieder mit Problemen umgehen.
– Es gibt die Möglichkeit, Rollenspiele durchzuführen zur Entwicklung und zum Ausprobieren neuer Verhaltensweisen.

Literatur: Fiedler, P (2005). Verhaltenstherapie in Gruppen. Weinheim: Beltz.

Was sagt die Wissenschaft zur Effektivität von Gruppentherapie?

Studien belegen: Gruppentherapie und Einzeltherapie sind gleich wirksam.
Eine Zusammenfassung finden Sie beispielsweise hier:
Barkowski, Sarah & Frenzl, Dominique & Burlingame, Gary & Strauss, Bernhard & Rosendahl, Jenny. (2016). Wie wirksam ist Gruppenpsychotherapie im Vergleich zur Einzelpsychotherapie?. Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik. 52. 142-155. 10.13109/grup.2016.52.2.142.

Was sind weitere Vorteile von Gruppentherapie?

Häufig sind die Wartezeiten wesentlich geringer als bei einer Einzeltherapie. Ich bin nur eine der vielen Praxen in Erlangen, die Gruppentherapie anbieten. Hier können Sie sich auch auf www.gruppenplatz.de informieren. Als Therapeutin kann man mehr Patienten einen Platz anbieten, als wenn man nur im Einzelsetting behandelt.

Ja, ich kann mir prinzipiell eine Behandlung bei Ihnen vorstellen. Und jetzt?

Bitte kontaktieren Sie mich in meiner telefonischen Sprechzeit oder über mein Kontaktformular.

Wie läuft es nach dem Erstgespräch ab?

Nach unserer zweiten Sprechstunde werden Sie auf meine Warteliste gesetzt. Sobald ich einen geeigneten Gruppenplatz zu der entsprechenden Zeit für Sie habe, melde ich mich bei Ihnen.
Dann finden sog. Probatorische Sitzungen statt. Sie haben im Rahmen der Probatorik Zeit und Raum, Gruppe unverbindlich zu testen. Wir arbeiten quasi probeweise zusammen.
Am Ende der Probatorik (idealerweise nach der 2. Sitzung) vereinbaren wir erneut ein Einzelgespräch und besprechen, wie es weiter gehen kann.
Ich bin verpflichtet, zu prüfen, ob ich davon ausgehe, dass ich fachlich und menschlich die richtige Therapeutin für Sie bin. In seltenen Fällen kommt es vor, dass ich im Rahmen der Probatorik melde, dass keine Passung vorhanden ist und z. B. ein anderes Behandlungsverfahren wie tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie erfolgsversprechender ist
Wenn wir uns für dann beide für die Behandlung entscheiden, wird eine Psychotherapie bei der Krankenkasse beantragt.
Für den Antrag ist ein sog. Konsiliarbericht eines Arztes notwendig, aus dem hervorgeht, ob aus ärztlicher Sicht Einwände gegen eine Psychotherapie bestehen und ob eine gleichzeitige ärztliche Mitbehandlung notwendig ist. Die Bearbeitung des Antrages durch die Krankenkasse dauert in der Regel max. 3 Wochen.

Bieten Sie auch Online-Therapie an?

Einzel- und Gruppensitzungen können bei Bedarf auch online stattfinden. Einzelne Gruppenteilnehmer können auch per Video zu einer Präsenzgruppe geschaltet werden. Ausschließlich Online-Therapie biete ich aktuell nicht an.

Machen Sie auch ADHS- oder Autismus-Diagnostik?

Prinzipiell ja. Neurodiversität (ADHS und Autismus) ist einer meiner Schwerpunkte.
Die Plätze für eine Diagnostik sind die jedoch begrenzt. Aktuell biete ich nur Diagnostik für Patient:innen an, die sich bei mir in Therapie befinden.

Was sind mögliche Zeiten, zu denen eine Therapie stattfinden kann?

Meine Gruppentermine finden (von Montag bis Freitag) entweder morgens von 8 – 9.40 Uhr oder nachmittags von 14 – 15.40 Uhr statt. Einzeltermine finden in der Zwischenzeit statt. Freitags ist die Gruppe bereits um 13.30 – 15.10 Uhr.

Ich habe zu Ihren genannten Zeiten keine Zeit. Und jetzt?

Ich kann Ihnen dann leider aktuell nicht weiterhelfen. Sie können sich stattdessen auf gruppenplatz.de über andere Gruppenpsychotherapien in der Gegend informieren. Erfahrungsgemäß sind Gruppentherapieplätze schneller zu finden als einen Platz für eine Einzeltherapie. Über die „Arzt- und Psychotherapeutensuche“ auf 116117.de finden Sie alle Psychotherapeut*innen im Umkreis, die über die gesetzlichen Krankenkassen abrechnen können.

Mich belasten die Probleme anderer Menschen zu sehr, deshalb will ich keine Gruppentherapie machen.

Viele Menschen entscheiden sich aus diesem Grund gegen eine Gruppenpsychotherapie und für eine Einzeltherapie. Das ist total verständlich!
Für die Menschen, die sich mit eventuellen dahinterstehenden Themen auseinandersetzen wollen, habe ich mir ein paar Fragen überlegt:
– Kann es sein, dass Sie dieses Thema auch aus dem Alltag kennen? Aus therapeutischer Sicht könnte die Gruppe dann ein Ort sein, um genau damit lernen umzugehen.
– Vielleicht steht eine Angst dahinter, nicht genug Raum für sich zu bekommen – das Einzel gehört nur Ihnen. Auch damit könnte man in der Gruppe arbeiten, indem Sie lernen, sich mehr Raum zu nehmen.
– Es könnte auch darum gehen, „die anderen“ nicht belasten zu wollen oder zu können.
– Manche Patienten berichten von negativen Vorerfahrungen in der Gruppe, dass traumatische Ereignisse in der Gruppe ausgebreitet und bearbeitet wurden, was überfordernd (oder gar retraumatisierend) sein kann.

Bei welchen Erkrankungen ist eine Gruppenpsychotherapie nicht angezeigt?

Kontraindikationen sind akute psychotische Störungen, hirnorganische Störungen sowie paranoide, schizoide und dissoziale Persönlichkeitsstörungen.
Ich möchte gerne mit Ihnen am Telefon oder im Erstgespräch gemeinsam schauen, ob eine Gruppe für Sie und Ihr Therapieziel das richtige ist.

Nehmen Sie aktuell Patient*innen für ausschließlich Einzeltherapie auf?

Leider nein.

Machen Sie auch Traumatherapie?

Ja und Nein. Prinzipiell biete ich auch Traumabearbeitung mittels EMDR an. Diese findet im Einzel statt (parallel zu einer Gruppe). Für manche traumatisierte Menschen ist eine Gruppe zu viel und eine engmaschige Einzelbetreuung wichtig, die ich aktuell leider nicht anbieten kann.